按照中汽联相关规定，赛车培训的课程分为理论课程、刹车课程、车控课程和赛道课程。
1.理论课程包括：赛车主管机构的介绍；赛车技术动作的介绍；旗语（场地赛车培训）；赛车路线的介绍。
在理论课程中，学员将学到赛车运动中最重要的理论知识，只有掌握了这些基础知识，才能进行赛车的培训和以后的比赛。
2.刹车课程包括：直线加速、减速；联合制动；跟趾（场地赛车培训）。
刹车技术是赛车运动的精华所在，更是汽车运动的必要技术动作。
通过赛车培训中的刹车课程，学员可以掌握到赛车中刹车技术的要点，不但可以提高赛车的技术，还可以为您在道路上驾驶添加更多的安全保障。
3.车控课程
车控课程是通向赛道练习的必要课程。
通过绕桩等训练方式，学员可以掌握到赛车的驾控技术。体验赛车的转向过度和转向不足，以及控制方法。
4.赛道弯道练习包括：普通弯道练习；复杂弯道练习；组合弯道练习。
这是学员期盼已久的课程，通过了以上所有的训练之后，学员终于可以开始赛道的练习了。
赛道练习是在与比赛的相类似的赛道情况中进行实际训练的课程，在这个课程中，学员需要运用到包括理论、刹车、车控训练中所有学习过的技术动作。培训首先由教练开车带领学员进行赛道体验。之后就是学员驾驶赛车练习啦，首先从最常见的单独弯道开始训练，然后是复杂弯道，最后是组合弯道。在学员初步掌握了技术动作之后，就可以进行较长距离的多弯道训练了。
三天的培训下来，学员已经掌握了初步的赛车基础知识以及技术动作，成为一名合格的赛车手了。不过要注意的是：通过3天的短暂培训只能是掌握技术，想要用好技术，成为真正的赛车高手，还需要通过不断的刻苦训练才可以做到。
